РАСКРОЙ СВОЮ ПРИРОДНУЮ ГИБКОСТЬ

СТРЕТЧИНГ ОТ JAMMFIT

Это идеальная тренировка для тебя

Ты станешь гибкой, сможешь садиться на шпагаты и сделаешь свою осанку идеальной

woman-stretching-her-body-on-the-floor

Cадимся на шпагат

woman-stretching-and-flexing-legs-with-arms-up

Тренируем красивые позы и гимнастические элементы

woman-stretching-back

Развиваем гибкость спины

КАК МЫ РАБОТАЕМ

Глубокая и мягкая проработка всех мышц

Мы начинаем тренировку с разогрева всех суставов и связок в течение 10 минут. Разогрев готовит тело к растяжке и позволяет избежать травм при выполнении упражнений. На каждой тренировке мы делаем упражнения, развивающие гибкость всего тела, тянемся во всех шпагатах (поперечный, продольный правый и левый) и тянем спинку.

Персональная забота тренера

В каждом упражнении в начале ты тянешься самостоятельно, а затем тренер руками «дотягивает», обеспечивая оптимальную проработку задействованных связок и мышц. В зависимости от твоего уровня подготовки индивидуально для тебя подбирается оптимальная интенсивность занятия

Новые ощущения
для тебя

Отдельное внимание мы уделяем растяжке для красивой осанки и здоровой спины. Прорабатывая шейный, грудной и поясничные отделы, в тканях увеличивается прилив крови (как при хорошем массаже) и увеличивается амплитуда подвижности позвоночника

РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 2-3 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК

- Ты сможешь сесть на шпагат и станешь восхитительно гибкой за 2-3 месяца интенсивных тренировок;

- Если твоё тело предрасположено к растяжке от природы, результат будет ещё быстрее, а если наоборот - потребуется потрудиться дольше, но результат того стоит!

РЕГУЛЯРНОСТЬ = БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

- Регулярные тренировки по растяжке позволяют сохранять тело в постоянном тонусе – это гарантирует прогресс в гибкости, так как твои проработанные связки и мышцы не успевают затвердевать после прошлой тренировки;

- Рекомендуем заниматься в студии 3 раза в неделю. Для ещё более быстрого прогресса можно потихонечку тянуться дома;

- Нечастые тренировки 1 раз в неделю позволят сохранять форму, но прогресса от таких редких тренировок не ждите

ОТЗЫВЫ О JAMMFIT

МЫ ТАК ЖЕ РАДЫ ВАМ ПРЕДЛОЖИТЬ

DSC_8031

Диетолог-нутрициолог

Консультации по коррекции веса и разработка индивидуального плана питания

WhatsApp Image 2019-03-03 at 19.08.47 (1)

Кедровая фитобочка

Кедровая фитобочка – процедура, обладающая целым комплексом полезных свойств для кожи, нервной системы и гормонального фона

1898603

Ручной массаж спины

Эстетист по телу. Ручной, антицеллюлитный, детский массаж от одного из лучших массажистов города с медицинским образованием

  • info@jammfit-ekb.ru
  • 620028, Екатеринбург, ул. Мельникова, 27, вход со стороны «Екатеринбург Арены»

Международная сеть EMS – фитнес – студий JAMMFIT. Более 25 студий в России и так же за границей (Англия, Латвия, Армения)